Área de Psicología Emocional.
¿Qué diferencia hay entre ansiedad y angustia?
La ansiedad es un estado de malestar psicofísico caracterizado por una sensación de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desasosiego ante lo que se vivencia como una amenaza inminente y de causa indefinida.
Cuando la ansiedad es muy severa y aguda, puede llegar a paralizar al individuo, transformándose en pánico.
Angustia, significa sofocación, estrechez u opresión. La angustia es una manifestación emocional caracterizada por un temor a lo desconocido o a lo amenazante.
Qué es el miedo y a qué le llamamos fobias?
El miedo es un temor a algo concreto y definido (objeto o situación)
La fobia es un miedo persistente, excesivo y desproporcionado a determinados objetos o situaciones y se acompaña con una marcada tendencia a evitarlos. Cuando genera gran malestar o sufrimiento tiende a producir restricciones importantes en la vida cotidiana ya sea en las relaciones interpersonales, laborales o sociales, por eso necesita ser tratada.
La evitación fóbica, es la tendencia del individuo a alejarse o rehuir el contacto con el estímulo temido, sea este un objeto, una situación o persona.
QUE SON LAS CRISIS DE PÁNICO?
El Pánico, es considerado como una vivencia de miedo o terror intenso, con sensación de descontrol, desmayo o muerte inminente, que forma parte del conjunto de síntomas de una crisis o ataque de pánico.
Una persona de cada diez, padece o ha padecido un episodio de crisis de pánico. Bastan 4 síntomas de los aquí descriptos para hablar de crisis de pánico.
Hay una tendencia familiar a padecerla e influyen tanto los factores genéticos como de aprendizaje infantil.
Los síntomas de una crisis o ataque de pánico, se producen por la hiperactividad del sistema nervioso autónomo o neurovegetativo, en particular del sistema nervioso simpático, que tiene a su cargo la respuesta de alarma, y se manifiestan en los diferentes órganos que integran el cuerpo humano. Algunos ejemplos son:
- Taquicardia o pulso acelerado, elevación de la tensión arterial, palpitaciones, opresión en el pecho, palidez o rubor.
- Sensación de ahogo o falta de aire. Nauseas, sensación de atragantamiento o dificultad para Tragar.
- Cefaleas, dolor en la nuca. Agotamiento.
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Cuando consultar con un Psicologo?
- Cuando aumenta tu sensación de inseguridad y hay una preocupación constante, excesiva.
- Si te sientes amenazado, siempre anticipando eventuales peligros.
- Si comienza a interferir en tu trabajo, en tu manera de relacionarte y en todos los aspectos de la vida.
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